დღევანდელ სამყაროში ვარჯიშისთვის დროის გამონახვას საცობები და დატვირთული გრაფიკი მნიშვნელოვნად ართულებს. ასეთ დროს, სახლში პირადი სავარჯიშო სივრცის მოწყობა საუკეთესო გამოსავალია. ბაზარზე არსებული სავარჯიშო აღჭურვილობის ფართო არჩევანით, სახლში სავარჯიშო სივრცის მოწყობა წარმოუდგენლად ადვილია.
განსაზღვრეთ ვარჯიშის ტიპი
სავარჯიშოები, რომელიც მოგწონთ, გიკარნახებთ თქვენთვის საჭირო აღჭურვილობასა და მისთვის საჭირო სივრცეს. იქნება ეს კარდიო, ძალისმიერი ვარჯიში, იოგა თუ HIIT, სივრცის შესაბამისად მოწყობა, ნებისნიერ შემთხვევაში შესაძლებელია.
კარდიო: თუ გატაცებული ხართ სირბილით, ველოსიპედით ან ნიჩბოსნობით, იფიქრეთ ისეთ აღჭურვილობაზე, როგორიცაა სარბენი ბილიკი და სავარჯიშო ველოსიპედი. ამ მხრივ, ხელმისაწვდომია კომპაქტური დასაკეცი მოდელებიც, თუ სივრცეში შეზღუდული ხართ.
ძალისმიერი ვარჯიში: მათთვის, ვინც ორიენტირებულია ძალის მატებაზე, ჰანტელები, წინააღმდეგობის ღვედები, კეტბელი და სავარჯიშო სკამი შესანიშნავი არჩევანია.
იოგა და პილატესი: ამ აქტივობებისთვის მინიმალური აღჭურვილობა დაგჭირდებათ – იოგას ხალიჩა, როლერი და მსუბუქი ჰანტელების ნაკრები.
გამოიყენეთ ვერტიკალური სივრცე შესანახად
სახლში სავარჯიშო სივრცის მოწყობისას, ხშირად, გამოწვევაა ამ აღჭურვილობების შენახვა. როდესაც თქვენი სავარჯიშო არეალი შეზღუდულია, ვერტიკალური სივრცის გამოყენება აუცილებელი ხდება, რათა ერთ სივრცეში კომფორტულად იცხოვროთ და ივარჯიშოთ.
კედლის სამაგრები: ეს შესანიშნავია წინააღმდეგობის ღვედების, ლახტისა და იოგას ხალიჩების დასაკიდებლად.
კედელზე დამაგრებული თაროები: ჰანტელები, კეტბელი ან სავარჯიშო ბურთები შეგიძლიათ კედლის თაროზე მოათავსოთ.
კალათები: მოათავსეთ პატარა ნივთები, როგორიცაა ტერფის წონა, იოგას ბლოკები და როლერები კალათებში და შეინახეთ კარადაში ან თაროების ქვეშ.
უპირატესობა მიანიჭეთ უსაფრთხოებას და კომფორტს
სახლის სავარჯიშო სივრცე უნდა იყოს, როგორც ფუნქციონალური, ასევე უსაფრთხო. მხოლოდ იმიტომ, რომ სახლში ვარჯიშობთ, არ ნიშნავს, რომ სათანადოდ არ უნდა მოეზადოთ, მათ შორის, ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანია სავარჯიშო ფეხსაცმელი, რომელიც თქვენი ვარჯიშის ტიპს მიესადაგება და ამცირებს ზეწოლას მუხლებსა და სახსრებზე.
სად შევიძინოთ სავარჯიშო ინვენტარი სახლისთვის?
საბოლოო ჯამში, თუკი სახლში სავარჯიშო სივრცის მოწყობას გადაწყვეტთ, არ დაგავიწყდეთ, რომ mymarket.ge-ზე შესაძლებელია, როგორც ახალი, ასევე მეორეული სავარჯიშო მოწყობილობების შეძენა. რაც მთავარია, დამატებითი კომფორტისთვის, შერჩეული ნივთების ღირებულების გადახდა შესაძლებელია როგორც ნაღდი ანგარიშსწორებით, ასევე ციფრულად ბარათის მეშვეობით ან სურვილის შემთხვევაში, განვადებითაც.